¿CALENTAMIENTO? ¿Que Calentamiento?

Acabamos de volver de unos dias de asueto en los Alpes franceses - Chamonix - y hemos constatado de primera mano que la desaparición de los glaciares es una evidencia incontestable.

Y si no, sirvan de comparación las dos primeras imagenes de cual era el nivel de la "Mer de Glace" a principios del Siglo XX y cual es el actual.

Están tomadas ambas mas o menos desde la estación de ferrocarril de Montenvers.

Cada cual que saque las consecuencias que juzgue pertinentes...

La Voz - Eckhart Tolle

Ocean Dreams - Josephine Wall

TU no eres TU MENTE...

Eckhart: Cuando alguien va al médico y le dice, "Oigo una voz en mi cabeza", con toda probabilidad le enviarán a un psiquiatra.

La verdad es que, de un modo muy parecido, casi todo el mundo oye una o varias voces en su cabeza todo el tiempo: los procesos involuntarios de pensamiento... y el asunto es que no te has dado cuenta de que tienes el poder para detenerlos. Continuos monólogos o diálogos. Probablemente te has cruzado en la calle con personas "insanas" que hablan o murmuran incesantemente consigo mismas. Bueno, eso no es muy diferente de lo que tú o el resto de la gente "normal" hace, excepto que no hablas en voz alta. La voz comenta, especula, enjuicia, compara, se queja, aprecia, desprecia, etcétera. La voz no guarda necesariamente ninguna relación con la situación en que te encuentras en ese momento; puede que esté reviviendo el pasado reciente o distante o ensayando o imaginando posibles situaciones futuras. Aquí frecuentemente imagina formas en que las cosas van a andar mal y posibles fracasos: a esto se les llama "preocupaciones". A veces este registro de sonido se ve acompañado por imágenes visuales o "películas mentales". Aún en el caso de que la voz guarde relación con la situación presente, la interpretará en referencia al pasado. Esto se debe a que la voz pertenece a tu mente condicionada, que es el resultado de toda tu historia pasada, así como de la particular perspectiva cultural y esquemas mentales que heredaste. De modo que ves y juzgas al presente a través de los ojos del pasado, y tienes así una visión absolutamente distorsionada de este presente.
No es poco común que la voz sea el peor enemigo de la persona. Muchos viven con un torturador en su cabeza, quien continuamente les ataca y castiga, y les succiona toda su energía vital. Esto produce sufrimiento, infelicidad y enfermedad.
La buena nueva es que SI es posible liberarte de tu mente. Esta es la única liberación verdadera.

Puedes dar el primer paso ahora mismo:

Comienza a escuchar la voz de tu cabeza tan frecuentemente como puedas. Pon especial atención a cualquier patrón repetitivo de pensamiento, esas viejas grabaciones del gramófono de tu abuela que probablemente han estado sonando en tu cabeza por muchos años. A eso me refiero con "observar al pensador", que es otra forma de decir: escucha la voz en tu cabeza, permanece presente como un testigo. Cuando escuches esa voz, escúchala de modo imparcial. Eso quiere decir: no juzgues. No juzgues o condenes lo que oyes, pues hacerlo implicaría que la misma voz ha irrumpido una vez más, esta vez por la puerta trasera. Pronto te darás cuenta de que allí está LA VOZ, y aquí estoy YO escuchándola, observándola. Este darte cuenta de tu propia presencia, esta sensación de "Yo soy", no es un pensamiento. Es algo que surge desde más allá de la mente. ...

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Si te has quedado con ganas de leer más:

http://www.transformacion.com/maestros/eckhart.htm

El Movimiento SLOW DOWN

Me ha llamado la atención esta idea que comienza a cuajar profundamente en algunos...
Es algo así como el "QUE PAREN EL MUNDO, QUE ME QUIERO BAJAR"...
Contra un mundo cada vez más "acelerado" y agobiante, se propone una disminución de la "velocidad" con que nos están obligando a vivir...
Su lema es:
"HAZ MENOS, MAS DESPACIO"

Su página Web:

http://www.slowdownnow.org/

Algunos consejos:

- Respete sus horas de sueño. Duerma lo necesario. El sueño es la actividad reparadora psíquica y física por excelencia.
- Ingiera una dieta con alto contenido en frutas y verduras y bajo contenido en grasas.
- Practique un hobby que le dé tranquilidad. Por ej. hacer Yoga o relajación, pintar, escuchar música, cultivar una huerta, etc..
- Realice actividad física moderada (caminar o nadar por ej.), por lo menos tres veces a la semana.
- No sature su agenda de actividades, todo puede esperar (si estuviéramos muertos nadie las haría, no?), si está leyendo esto es porque esta vivo/a, disfrútelo.
- Realice una actividad a la vez, no varias al mismo tiempo.
- No mire el reloj a cada rato, de ser posible, no utilice reloj pulsera. Los fines de semana no ponga el reloj despertador, despiértese a la hora natural "solicitada" por su organismo.
- Coma despacio, mastique y salive muy bien los alimentos ante de tragarlos.
- Prepare una comida tranquilo/a y sin hacer otra cosa a la vez, como mirar televisión. Disfrute de una conversación si está comiendo junto a otras personas, en caso contrario, disfrute de la soledad pacíficamente.
- Cuando esté de vacaciones disfrute tranquilamente de la misma sin embarcarse en múltiples y agotadoras actividades diarias (por ej. realizar excursiones o salidas todo el tiempo).
- Deje tiempo en su agenda diaria para estar con personas que usted quiere o realizar actividades que le generen placer.

Frente a la comida basura y el Fast Food, proponen el SLOW FOOD... el darse un tiempo para la alimentación, así como para todos los aspectos de la vida...
Preconiza el NO HACER MAS DE UNA COSA A LA VEZ... "La Multitarea es una Debilidad Moral", es una de sus máximas...

MUY INTERESANTE... si nos conviertiéramos en sus seguidores habría mucho menos stress...

A lo mejor es cierto eso que nos decían nuestras abuelas... "VISTEME DESPACIO, QUE TENGO PRISA"...

MENTES BRILLANTES - EL PODER DEL AHORA

Ayer estuvimos viendo la película "LIVING LUMINARIES" en un Colegio Mayor de Madrid, que aquí han traducido como "Mentes Brillantes".
De entrada me resulta sorprendente que haya suficiente gente interesada en estos temas como para poder llenar un pequeño auditorio, aunque curiosamente la media de edad superaba con creces los 40. De jóven uno sólo se preocupa de otas cosas... las "hormonas" dominan sobre la mente.
Nos pareció una película interesante aunque es tal la cantidad de ideas expuestas que resultan imposibles de digerir sin volver a ver la película más veces.

A mi personalmente me gustó más "WHAT THE BLEEP DO WE KNOW" ('¿Que "cuernos" sabemos?') cuando la vi hace unos meses, que trata de introducir al común de los mortales en algo tan "sutil" y complejo como es la Física Cuántica. Realmente Interesante.
http://www.whatthebleep.com/

Uno de las personas que hablan en Mentes Brillantes es el famoso Eckart Tolle, autor del Best-Seller "EL PODER DEL AHORA".
http://www.eckharttolle.com/home.php
De entre los múltiples libros de "Auto-Ayuda" que inundan el mercado, algunos de ellos de dudosa credibilidad, este ha sido el único que me ha impactado realmente.
Sin pretender profundizar demasiado en el tema, es evidente que la filosofía del "AQUI Y AHORA" va calando fuerte en muchas personas....
El PASADO ya no existe ni hay que ocuparse de el, ya no podemos cambiarlo, el FUTURO es incierto y aunque muchos lo tememos (me incluyo) constatamos una y otra vez que nuestras "pre"-ocupaciones son infundadas y nunca llegan a concretarse (afortunadamente), luego solo nos queda el AHORA, que es el momento que realmente estamos viviendo, lo unico REAL de verdad. Sólo existimos AHORA.
Tal vez la mayor revelación (para mi) o lo que más me llegó al leerlo fue la aseveración de que nosotros "no somos nuestra mente".
Nuestro YO y nuestra mente son cosas diferenciadas... es más, la mente es una TIRANA que trata de dominar nuestro YO y lo acosa constantemente con los miedos y las neuras...
Yo (valga la redundancia), que he vivido en el pasado (durante un periodo de gran estress) la terrible sensación de que mi mente se "desbocaba" y YO no la podía controlar, sino que ella iba "por libre", se que ese desdoblamiento es REAL y rigurosamente CIERTO.

Os recomiendo su lectura si teneis inquietudes en este sentido.